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Lo que debes saber si participarás en Maratones
Cada vez es más la cantidad de personas, de diferentes edades, que practican running y se anotan para participar en maratones. Este es un fenómeno a nivel mundial y Buenos Aires también es sede de maratones, pero quienes participan deben tener en cuenta algunos requisitos importantes.
Próximamente habrá dos maratones:
El Medio Maratón de Buenos Aires 2026 se realizará el domingo 23 de agosto de 2026 a las 8:00 hs, con largada y llegada en Av. Figueroa Alcorta y Av. Dorrego. Es la carrera de 21K más convocante de América Latina y contará con más de 30.000 corredores.
El Maratón Internacional de Buenos Aires 2026 (42K) se realizará el domingo 20 de septiembre de 2026, organizado por la Asociación de Carreras y Maratones Ñandú. La largada y la llegada serán en la esquina de Avenida Figueroa Alcorta y Dorrego a las 7:00 h
Estas pruebas de largas distancias muchas veces plantea el interrogante de si realmente tanta gente está en condiciones de afrontar semejantes desafíos físicos y por eso, en Argentina, para anotarse es requisito excluyente contar con un certificado médico, una exigencia que no se aplica en otros países, donde quienes desean inscribirse, simplemente deben firmar una declaración jurada.
Se trata de un tema legal. En muchas ciudades extranjeras si bien el sistema de salud promueve los chequeos médicos periódicos preventivos, en los eventos deportivos alcanza con la firma de una declaración jurada de quien se inscribe. No hace falta la presentación de un certificado, considerando que el control es responsabilidad individual del participante.
En la Ciudad de Buenos Aires, por ejemplo, existe una ordenanza en la cual se obliga a contar con el certificado de aptitud física para la realización de actividades deportivas. En el caso de las carreras, se exige para las pruebas de calle que superen los 5 kilómetros.
Adalberto Iriarte, director de Carreras y Maratones Ñandú, organización a cargo de la Maratón y Media Maratón de Buenos Aires entre otros eventos, explica que después de evaluar esta ordenanza, incluyeron en los reglamentos de sus carreras la presentación de dicho certificado con muy buen resultado. Hoy ya todos los participantes cuentan con esto, el cual tiene validez de un año calendario. El participante al momento de inscribirse online debe cargar toda la documentación solicitada en formato digital: documento de Identidad, deslinde de responsabilidad y certificado de aptitud física librado por un profesional de la salud. Todo esto se valida de forma personal e individual y una vez aprobada la documentación se envía al corredor un código QR que lo habilita a retirar su kit de carrera sin necesidad de presentar ni firmar nada físicamente, agilizando mucho todo el proceso.
¿Cuáles son los chequeos que debería hacerse una persona para correr pruebas de larga distancia para obtener un apto médico fidedigno? La Dra Maria Cecilia Colombo, especialista en medicina del deporte, nutrición, y nefrología, lo enumera completo:
1. Evaluación cardiovascular. Es fundamental para detectar factores de riesgo o patologías no diagnosticadas. Incluye: electrocardiograma, prueba de esfuerzo (ergometría) y según corresponda por grupo de edad y riesgo, ecocardiograma. Recomendado según guías del American College of Sports Medicine.
2. Evaluación clínica y antecedentes. Una buena historia médico-clínica clave: antecedentes personales y familiares, historial de lesiones, síntomas durante el ejercicio (dolor, mareos, palpitaciones). Esto permite individualizar riesgos y tomar decisiones más precisas.
3. Evaluación nutricional y metabólica. Laboratorio básico (hemograma, ferritina, ferremia, glucemia, función renal y hepática), evaluación de la composición corporal: antropometría, test de sudoración. También plan de alimentación con periodización nutricional, teniendo en cuenta la carga de entrenamiento, como suplementación con evidencia científica, para el intra esfuerzo.
4. Evaluación musculoesquelética: fuerza muscular, test de fuerza, movilidad de miembros inferiores y análisis de la técnica de carrera. Y si correspondiera, estudio de la pisada.
La Dra. Colombo considera que desde el foco en la salud, es importante una evaluación completa pre participativa, ya que esta permite detectar factores de riesgo, síntomas o patologías no diagnosticadas, especialmente cardiovasculares, reduciendo la probabilidad de eventos graves como la muerte súbita durante el ejercicio.
La SAC (Sociedad Argentina de Cardiología) sostiene que la evaluación médica previa al deporte tiene un rol preventivo clave, especialmente en la detección de riesgo cardiovascular.
Cecilia Colombo, como médica deportóloga y también como corredora amateur del ultra trail running, asegura que el mejor consejo que se puede dar a quienes participan de carreras es que busquen asesoramiento profesional. Dejarse guiar por especialistas en el entrenamiento y la nutrición, y realizarse todos los controles médicos completos necesarios para determinar realmente si se está apto. No una revisión exprés que sólo habilite para el trámite de inscripción de una maratón.
www.conozcarecoleta.com.ar - 5136 caracteres – Jueves 13/08/26 - Fuente consultada: LN